Loading...
Perła PROPerła PRO

Ocena jakości stylu życia


SEN
2. W czasie ostatnich dwóch tygodni, ile godzin średnio w ciągu doby przeznaczał(a) Pani/Pan na sen?
3. W czasie ostatnich dwóch tygodni, jak często czuł(a) się Pani/Pan zmęczony/zmęczona lub odczuwał(a) trudności w niezasypianiu podczas wykonywania codziennych rutynowych czynności?

MASA CIAŁA
4. Co sądzi Pani/Pan na temat swojej obecnej masy ciała?


ODŻYWIANIE
5. W czasie ostatnich dwóch tygodni jak często spożywał(a) Pani/Pan jedzenie typu fast food, słodkie napoje (np. słodzone napoje gazowane, sok, dosładzane napoje izotoniczne) lub żywność paczkowaną (np. chipsy, ciastka, cukierki, krakersy)?
6. W ciągu przeciętnego dnia, ile średnio zjada Pani/Pan porcji owoców i warzyw? (1 porcja mieści się w dłoni i nie zalicza się do niej soków owocowych)


AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
7. W czasie ostatnich dwóch tygodni ile czasu przeznaczył(a) Pani/Pan na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną (np. żwawy chód lub aktywność wystarczająca, aby się lekko spocić)?
8. Podczas przeciętnego treningu, ile minut przeznacza Pani/Pan na umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczną? (np. żwawy chód lub aktywność wystarczająca, aby się lekko spocić)?


POCZUCIE CELU, RELACJE / ZDROWIE PSYCHICZNE



PALENIE/UŻYWKI
16. Jak często zażywa/pali Pani/Pan marihuanę?

MOTYWACJA
Proszę zaznaczyć najważniejsze trzy obszary, co do których jest Pani/Pan najbardziej zmotywowany/zmotywowana, aby zmienić w celu poprawy swojego obecnego stanu zdrowia (pierwszy będący najbardziej motywującym).
Top